Программы для начинающих: базовые упражнения и способы тренировки
- Автор
Виталий Рыбаков
Виталий Рыбаков Начать заниматься спортом никогда не поздно, и вы уже сделали правильный шаг, начав искать информацию о том, как…
Категория
СПОРТ
73 постов
Все о тренировках, исследованиях в сфере спорта и фитнеса. Кейсы и опыт участия в различных соревнованиях
“5 ключевых шагов, чтобы успешно начать тренировки в зале и достичь своих целей!”
- АвторВиталий Рыбаков
Начало тренировок в зале может быть непросто, особенно если вы новичок. Однако, правильный старт – это важный шаг…
Преодоление плато физических показателей при тренировках
- АвторВиталий Рыбаков
Плато – это стадия, когда в результате тренировок физические показатели перестают расти, а прогресс становится незначительным. Данный процесс…
Топ 5 вариантов инвентаря для уличных тренировок
- АвторВиталий Рыбаков
Тренировки на свежем воздухе могут быть очень эффективными и разнообразными особенно если использовать различное оборудование. В предыдущей статье…
5 Причин почему стоит тренироваться на улице
- АвторВиталий Рыбаков
Тренировки на улице – это не только прекрасный способ поддерживать свое тело в хорошей форме, но и отличный…
Как подготовиться к беговым соревнованиям Самостоятельно и с Тренером
- АвторВиталий Рыбаков
Беговые соревнования могут быть непростым испытанием для тех, кто никогда не занимался бегом или не имеет достаточного опыта.…
Как одеться на тренировку в жаркую погоду
- АвторВиталий Рыбаков
Летом, когда температура на улице повышается, многие выходят тренироваться на улицу и в таких тренировках много плюсов. Но…
Полезные советы для начинающих в беге
- АвторВиталий Рыбаков
Бег – это зрелищный вид спорта и прекрасная физическая активность, которая помогает не только улучшить физическую форму, но…
Кто такие митохондрии и почему они так важны в спорте
- АвторВиталий Рыбаков
Слово “митохондрия” часто встречается в литературе, посвященной спорту на выносливость, и это не случайно. Почему так много внимания…
Чем полезны HIIT тренировки
- АвторВиталий Рыбаков
HIIT (High-Intensity Interval Training) Высокоинтенсивная интервальная тренировка – формат тренировки, который приобрел огромную популярность за последнее время. HIIT…