Питание для роста и восстановления мышц: роль макронутриентов
Мышечная масса играет ключевую роль в поддержании здоровья и физических способностей человека. Оптимальный рацион, обеспечивающий адекватный синтез и…
Категория
Последнее время многих интересуют вопросы правильного питания и, как всегда, интернет и СМИ предлагают нам множество информации на эту тему, но одни нам говорят одно, другие – абсолютно противоположное.
Мне, как персональному тренеру, крайне важно понимать, какую пользу оказывают на нас те или иные продукты, что стоит употреблять в большом количестве, а в чем стоит себя ограничивать.
Все статьи и прочая информация, публикуемая здесь, взята либо из достоверных источников, подкрепленных научными данными, исследованиями, либо проверена на личном опыте.