Категория

Реабилитация

20 постов
Движение и силовая нагрузка ключи к здоровой спине для IT-специалистов
Подробнее
  • 4 минуты читать

Движение и силовая нагрузка: ключи к здоровой спине для IT-специалистов

Современный образ жизни IT-специалистов нередко сопровождается долгим сидением и проблемами в области спины. Согласно исследованиям, до 80% людей,…
Подробнее
Новые исследования медиального тибиального стрессового синдрома “шинслит”
Подробнее
  • 4 минуты читать

Новые исследования медиального тибиального стрессового синдрома “шинслит”

Медиальный тибиальный стрессовый синдром (МТСС), более известный как “шинсплит”, является распространенной травмой перенапряжения, поражающей спортсменов, военных и других…
Подробнее
Профилактика травм у опытных бегунов
Подробнее
  • 5 минут читать

Профилактика травм у опытных бегунов

В последние десятилетия бег приобрел огромную популярность как вид активного отдыха и физической нагрузки. Однако повторяющиеся нагрузки при…
Подробнее
шинсплит
Подробнее
  • 6 минут читать

Шинсплит, боль в середине голени после и вовремя бега

Доказано, что мышечная усталость влияет на причину появления травмы на голени. Предполагается, что мышцы в области голени и стопы действуют как амортизаторы, поглощая напряжение движения, которое в противном случае передавалось бы на кости.
Подробнее
Боль в пятке плантарный фасциит
Подробнее
  • 5 минут читать

Боль в Пятке. Или что такое Плантарный Фасциит

Плантарный фасциит является наиболее распространенной причиной боли в пятке и характеризуется сильной болью, чаще всего, в первые шаги после пробуждения. Подошвенный фасциит также может вызывать боль в подошве стопы и в лодыжке.
Подробнее
Подробнее
  • 4 минуты читать

Реабилитация при тендинопатии связки надколенника

Тендинопатия связки надколенника которую часто путают с тендинитом, тендинозом или коленом прыгуна Немного анатомии Четырехглавая мышцы бедра (лат.…
Подробнее
тренировки при низком давлении (Виталий Рыбаков)
Подробнее
  • 4 минуты читать

Тренировки при низком артериальном давлении. Как тренироваться?

Люди с гипотонией могут безопасно заниматься физическими упражнениями, если будут приняты некоторые меры предосторожности. Физические упражнения могут даже помочь немного повысить показатели кровяного давления. Самая большая проблема для людей с гипотонией – это быстрые изменения позы.
Подробнее
тренировки при высоком артериальном давлении
Подробнее
  • 9 минут читать

Тренировки при высоком артериальном давлении. Можно тренироваться или нет?

Важность физической активности и тренировок как части комплексного вмешательства в образ жизни признается несколькими профессиональными организациями в их рекомендациях
Подробнее