Развитие координации у детей: Важность и практические упражнения
- Автор
Виталий Рыбаков
Виталий Рыбаков Развитие координации у детей является одним из ключевых аспектов их физического и психического развития. Координация движений помогает детям…
Категория
PROЗДОРОВЬЕ
47 постов
Статьи про здоровье. Анатомия человека, правильное питание, как соблюдать режим и зачем это необходимо.
Развитие координации у детей: Важность и практические упражнения
- АвторВиталий Рыбаков
Развитие координации у детей является одним из ключевых аспектов их физического и психического развития. Координация движений помогает детям…
Секреты безопасных тренировок: Как избежать травм с помощью постепенного увеличения нагрузки
- АвторВиталий Рыбаков
Постепенное увеличение нагрузки – это один из важнейших принципов безопасного и эффективного тренировочного процесса. Резкий переход от низкой…
Потребления клетчатки перед углеводами, как это влияет на гликемический ответ
- АвторВиталий Рыбаков
В этой статье я хотел бы поговорить о важности потребления клетчатки перед простыми углеводами и его влиянии на…
Углеводы для спортсменов: как повысить эффективность тренировок и результаты соревнований
- АвторВиталий Рыбаков
Углеводы – основной источник энергии для занятий спортом, во многих видах спорта. От правильного потребления углеводов зависит ваша…
Новые исследования медиального тибиального стрессового синдрома “шинслит”
- АвторВиталий Рыбаков
Медиальный тибиальный стрессовый синдром (МТСС), более известный как “шинсплит”, является распространенной травмой перенапряжения, поражающей спортсменов, военных и других…
Профилактика травм у опытных бегунов
- АвторВиталий Рыбаков
В последние десятилетия бег приобрел огромную популярность как вид активного отдыха и физической нагрузки. Однако повторяющиеся нагрузки при…
Питание для роста и восстановления мышц: роль макронутриентов
- АвторВиталий Рыбаков
Мышечная масса играет ключевую роль в поддержании здоровья и физических способностей человека. Оптимальный рацион, обеспечивающий адекватный синтез и…
Полезный завтрак для спортсмена. Что лучше кушать утром
- АвторВиталий Рыбаков
Для спортсменов, завтрак является важным приемом пищи, который запускает процессы метаболизма и задает уровень энергии на весь день.…
Развитие выносливости, современный подход, обзор исследований
- АвторВиталий Рыбаков
Что такое выносливость? Статья большая, по этому, запаситесь терпение 🙂 И давайте для начала посмотрим на определения выносливости…
Шинсплит, боль в середине голени после и вовремя бега
- АвторВиталий Рыбаков
Доказано, что мышечная усталость влияет на причину появления травмы на голени. Предполагается, что мышцы в области голени и стопы действуют как амортизаторы, поглощая напряжение движения, которое в противном случае передавалось бы на кости.