Тайм-менеджмент для занятых: как 30-минутная тренировка по онлайн-плану заменяет 2 часа в зале
- Автор
Виталий Рыбаков
Виталий Рыбаков В современном мире, где каждый час на счету, фраза «У меня нет времени» стала универсальным оправданием. Особенно это…
Категория
PROЗДОРОВЬЕ
51 пост
Статьи про здоровье. Анатомия человека, правильное питание, как соблюдать режим и зачем это необходимо.
Тайм-менеджмент для занятых: как 30-минутная тренировка по онлайн-плану заменяет 2 часа в зале
- АвторВиталий Рыбаков
В современном мире, где каждый час на счету, фраза «У меня нет времени» стала универсальным оправданием. Особенно это…
Движение и силовая нагрузка: ключи к здоровой спине для IT-специалистов
- АвторВиталий Рыбаков
Современный образ жизни IT-специалистов нередко сопровождается долгим сидением и проблемами в области спины. Согласно исследованиям, до 80% людей,…
Физическая активность как лекарство: ключевые выводы исследования
- АвторВиталий Рыбаков
Совместно с ИИ разобрал большую публикацию в журнале Scandinavian journal of Medicine And Science In Sport, вот ссылка:…
Почему беговые лыжи — отличный вид спорта для начинающих
- АвторВиталий Рыбаков
Зима уже практически на пороге, и многие уже начинают задумываться о том, как провести это время активно и…
Развитие координации у детей: Важность и практические упражнения
- АвторВиталий Рыбаков
Развитие координации у детей является одним из ключевых аспектов их физического и психического развития. Координация движений помогает детям…
Секреты безопасных тренировок: Как избежать травм с помощью постепенного увеличения нагрузки
- АвторВиталий Рыбаков
Постепенное увеличение нагрузки – это один из важнейших принципов безопасного и эффективного тренировочного процесса. Резкий переход от низкой…
Потребления клетчатки перед углеводами, как это влияет на гликемический ответ
- АвторВиталий Рыбаков
В этой статье я хотел бы поговорить о важности потребления клетчатки перед простыми углеводами и его влиянии на…
Углеводы для спортсменов: как повысить эффективность тренировок и результаты соревнований
- АвторВиталий Рыбаков
Углеводы – основной источник энергии для занятий спортом, во многих видах спорта. От правильного потребления углеводов зависит ваша…
Новые исследования медиального тибиального стрессового синдрома “шинслит”
- АвторВиталий Рыбаков
Медиальный тибиальный стрессовый синдром (МТСС), более известный как “шинсплит”, является распространенной травмой перенапряжения, поражающей спортсменов, военных и других…
Профилактика травм у опытных бегунов
- АвторВиталий Рыбаков
В последние десятилетия бег приобрел огромную популярность как вид активного отдыха и физической нагрузки. Однако повторяющиеся нагрузки при…
