Категория

PROЗДОРОВЬЕ

39 постов

Статьи про здоровье. Анатомия человека, правильное питание, как соблюдать режим и зачем это необходимо.

Развитие выносливости современный подход
Подробнее
  • 8 минут читать

Развитие выносливости, современный подход, обзор исследований 

Что такое выносливость? Статья большая, по этому, запаситесь терпение 🙂 И давайте для начала посмотрим на определения выносливости…
Подробнее
шинсплит
Подробнее
  • 6 минут читать

Шинсплит, боль в середине голени после и вовремя бега

Доказано, что мышечная усталость влияет на причину появления травмы на голени. Предполагается, что мышцы в области голени и стопы действуют как амортизаторы, поглощая напряжение движения, которое в противном случае передавалось бы на кости.
Подробнее
Боль в пятке плантарный фасциит
Подробнее
  • 5 минут читать

Боль в Пятке. Или что такое Плантарный Фасциит

Плантарный фасциит является наиболее распространенной причиной боли в пятке и характеризуется сильной болью, чаще всего, в первые шаги после пробуждения. Подошвенный фасциит также может вызывать боль в подошве стопы и в лодыжке.
Подробнее
5 факторов влияющих на сон
Подробнее
  • 4 минуты читать

Как правильно спать. 5 факторов влияющих на количество и качество сна

Удивительное пренебрежение сном отличительная особенность нашего времени, как многие любят хвастаться тем как пожертвовали сном в пользу работы…
Подробнее
Что полезно есть перед тренировкой
Подробнее
  • 5 минут читать

Что полезно съесть перед тренировкой

Когда дело доходит до еды перед тренировкой, важно учитывать две основные категории: когда вы едите и что вы едите. Здесь основные подсказки, которые помогут вам разобраться, что стоит попробовать и найти то, что будет работает лучше всего именно для вас
Подробнее
Подробнее
  • 4 минуты читать

Реабилитация при тендинопатии связки надколенника

Тендинопатия связки надколенника которую часто путают с тендинитом, тендинозом или коленом прыгуна Немного анатомии Четырехглавая мышцы бедра (лат.…
Подробнее
тренировки при низком давлении (Виталий Рыбаков)
Подробнее
  • 4 минуты читать

Тренировки при низком артериальном давлении. Как тренироваться?

Люди с гипотонией могут безопасно заниматься физическими упражнениями, если будут приняты некоторые меры предосторожности. Физические упражнения могут даже помочь немного повысить показатели кровяного давления. Самая большая проблема для людей с гипотонией – это быстрые изменения позы.
Подробнее