Категория

Тренировки

56 постов

Интересные факты и нюансы подготовки спортсменов и любителей различного уровня, лайфхаки и подборки полезного материала для самоизучения

Как правильно восстанавливаться после интенсивных тренировок
Подробнее
  • 2 минуты читать

Как правильно восстанавливаться после интенсивных тренировок

Интенсивные тренировки требуют от организма максимальных усилий и расхода ресурсов. Чтобы эффективно набирать форму или худеть, важно не…
Подробнее
Интенсивность физической нагрузки: Виды, влияние на организм
Подробнее
  • 2 минуты читать

Интенсивность физической нагрузки: Виды, влияние на организм и поиск оптимальной интенсивности

Физическая активность играет важную роль в поддержании здоровья и благополучия человека. Один из ключевых аспектов физической активности –…
Подробнее
Бег и мотивация: Используем бег как инструмент самореализации
Подробнее
  • 2 минуты читать

Бег и мотивация: Советы, которые помогут вам эффективно использовать бег как инструмент самореализации

Бег является одним из самых эффективных способов для поддержания здоровья и физической формы. Однако, бег также может быть…
Подробнее
Как бегать быстрее и экономичнее
Подробнее
  • 2 минуты читать

Бегать быстрее и экономичнее: Как улучшить эффективность своего бега и снизить затраты энергии

Бег – это один из самых доступных видов физической активности, который может помочь улучшить физическую форму и здоровье.…
Подробнее
Преодоление плато физических показателей
Подробнее
  • 2 минуты читать

Преодоление плато физических показателей при тренировках

Плато – это стадия, когда в результате тренировок физические показатели перестают расти, а прогресс становится незначительным. Данный процесс…
Подробнее
топ 5 вариантов инвентаря для занятий на улице
Подробнее
  • 3 минуты читать

Топ 5 вариантов инвентаря для уличных тренировок

Тренировки на свежем воздухе могут быть очень эффективными и разнообразными особенно если использовать различное оборудование. В предыдущей статье…
Подробнее
Как подготовиться к беговым соревнованиям
Подробнее
  • 4 минуты читать

Как подготовиться к беговым соревнованиям Самостоятельно и с Тренером

Беговые соревнования могут быть непростым испытанием для тех, кто никогда не занимался бегом или не имеет достаточного опыта.…
Подробнее