Можно ли тренироваться на голодный желудок
- Автор
Виталий Рыбаков
Виталий Рыбаков Действительно количество свободных жирных кислот в крови испытуемого во время тренировок натощак возрастало. Но организм окислял лишь столько свободных жирных кислот сколько мог
Категория
Тренировки
71 пост
Интересные факты и нюансы подготовки спортсменов и любителей различного уровня, лайфхаки и подборки полезного материала для самоизучения
Как тренироваться предпринимателям и топ-менеджерам
- АвторВиталий Рыбаков
Тренировки в плотном деловом графике в основном отодвигаются на второй план. В этой статье вы узнаете как оставаться продуктивным и при этом не пропускать столь важную двигательную активность
Тренировки при низком артериальном давлении. Как тренироваться?
- АвторВиталий Рыбаков
Люди с гипотонией могут безопасно заниматься физическими упражнениями, если будут приняты некоторые меры предосторожности. Физические упражнения могут даже помочь немного повысить показатели кровяного давления. Самая большая проблема для людей с гипотонией – это быстрые изменения позы.
Тренировки при высоком артериальном давлении. Можно тренироваться или нет?
- АвторВиталий Рыбаков
Важность физической активности и тренировок как части комплексного вмешательства в образ жизни признается несколькими профессиональными организациями в их рекомендациях
Онлайн тренировки, плюсы и минусы
- АвторВиталий Рыбаков
Мой личный опыт показывает что даже с новичком можно заниматься очень продуктивно по видеосвязи, есть только несколько нюансов
Профилактика травм и восстановление бегунов по пересеченной местности
- АвторВиталий Рыбаков
Спортсмены, у которых активно работают ягодичные мышцы, поясничные разгибатели и прямые мышцы живота, с течением времени получают меньше травм в беге, чем спортсмены со слабостью или меньшей активностью мышц.
Как тренироваться если болят мышцы после предыдущей тренировки?
- АвторВиталий Рыбаков
Программы тренировок должны быть разработаны таким образом, чтобы обеспечить восстановление мышц, которое обычно занимает 48-72 часа. Восстановление во многом зависит от адаптации организма к физической нагрузке если говорить простым языком, то, скорость восстановление зависит от вашей тренированности.
Коварная ошибка многих тренеров, или на что обращать внимание при работе с тренером
- АвторВиталий Рыбаков
Основную часть информации взял из статьи: Автор статьи Джонатон Янз – помощник директора по силовой и физической подготовке…
Как физические упражнения влияют на боль в спине в области поясницы
- АвторВиталий Рыбаков
Сначала статья потом видео! 😉 Боль в спине в области поясницы настолько распространенное явление, что практически каждый из…
Правильная и неправильная техника выполнения упражнения в фитнесе
- АвторВиталий Рыбаков
Все мы знаем что техника выполнения упражнений играет важную роль в достижении необходимого результат как в спорте так…