Измерять пульс в состоянии покоя нужно сразу после пробуждения, не вставая с постели. Важно, чтобы вы были в спокойном состоянии.

Если вы хотите измерить пульс в другое время, то перед измерением нужно полежать, отдохнуть, хотя бы 10-15 минут.

Для измерения пульса можно использовать фитнес браслет или смарт часы, специальные приложения на смартфоне. Также можно измерить пульс вручную. Для этого нужно положить три пальца правой руки на внутреннюю сторону левого запястья, где находится лучевая артерия. Или измерить на сонной артерии на шее рядом с трахеей.