Как увеличить длину шага в беге. 5 тренировок которые помогут бегать быстрее
Такие ускорения надо выполнять не просто “как бы побыстрее добежать”. А стараться бежать свободно с хорошей амплитудой движения. Приучая свою ЦНС и мышцы к увеличению длины шага.