Категория

СПОРТ

70 постов

Все о тренировках, исследованиях в сфере спорта и фитнеса. Кейсы и опыт участия в различных соревнованиях

топ 5 вариантов инвентаря для занятий на улице
Подробнее
  • 3 минуты читать

Топ 5 вариантов инвентаря для уличных тренировок

Тренировки на свежем воздухе могут быть очень эффективными и разнообразными особенно если использовать различное оборудование. В предыдущей статье…
Подробнее
Как подготовиться к беговым соревнованиям
Подробнее
  • 4 минуты читать

Как подготовиться к беговым соревнованиям Самостоятельно и с Тренером

Беговые соревнования могут быть непростым испытанием для тех, кто никогда не занимался бегом или не имеет достаточного опыта.…
Подробнее
Тренировка как инструмент личностного роста
Подробнее
  • 3 минуты читать

От физической формы к личностному росту: Как тренировки могут помочь вам стать лучшей версией себя

Физические упражнения — это не только польза для здоровья, но и мощный инструмент для личностного роста и развития…
Подробнее
Развитие выносливости современный подход
Подробнее
  • 8 минут читать

Развитие выносливости, современный подход, обзор исследований 

Что такое выносливость? Статья большая, по этому, запаситесь терпение 🙂 И давайте для начала посмотрим на определения выносливости…
Подробнее
Тренировки каждый день
Подробнее
  • 2 минуты читать

Можно ли тренироваться каждый день

ВОЗ рекомендует тренироваться от 150 до 300 минут в неделю, если вы хотите поддерживать свою физическую форму и не гонитесь за спортивными победами и выдающимися результатами.
Подробнее