Распределение Темпа по Дистанции: Как распределить силы на забеге
- Автор
Виталий Рыбаков
Виталий Рыбаков Участие в беговом старте а тем более в марафоне — это не просто физическая нагрузка, но и интеллектуальная…
Категория
СПОРТ
73 постов
Все о тренировках, исследованиях в сфере спорта и фитнеса. Кейсы и опыт участия в различных соревнованиях
Распределение Темпа по Дистанции: Как распределить силы на забеге
- АвторВиталий Рыбаков
Участие в беговом старте а тем более в марафоне — это не просто физическая нагрузка, но и интеллектуальная…
Развитие координации у детей: Важность и практические упражнения
- АвторВиталий Рыбаков
Развитие координации у детей является одним из ключевых аспектов их физического и психического развития. Координация движений помогает детям…
Как интегрировать тренировки в загруженный график: эффективные методы для занятых людей
- АвторВиталий Рыбаков
Краткое описание статьи Статья “Как интегрировать тренировки в загруженный график: эффективные методы для занятых людей” предлагает практические стратегии…
10 важных моментов в тренировках для людей старше 40 лет
- АвторВиталий Рыбаков
С возрастом наше тело меняется, и это естественный процесс. Однако это не означает, что после 40 лет нужно…
Секреты безопасных тренировок: Как избежать травм с помощью постепенного увеличения нагрузки
- АвторВиталий Рыбаков
Постепенное увеличение нагрузки – это один из важнейших принципов безопасного и эффективного тренировочного процесса. Резкий переход от низкой…
Правильная разминка и заминка: ключ к безопасным тренировкам
- АвторВиталий Рыбаков
Для любого атлета, будь то начинающий бегун или опытный спортсмен, разминка и заминка являются неотъемлемой частью тренировочного процесса.…
Как физические упражнения влияют на работу мозга
- АвторВиталий Рыбаков
Заметил что в последние годы в исследованиях все больше обращают внимание на связь между физической активностью и здоровьем…
Укрепляем бег: как силовые тренировки повышают результативность и предотвращают травмы
- АвторВиталий Рыбаков
Силовые тренировки давно перестали быть прерогативой только тяжелоатлетов и бодибилдеров. Современные исследования показывают, что добавление силовых упражнений в…
Как тренируются чемпионы: Одиннадцатилетний мониторинг одного из самых успешных биатлонистов за последнее десятилетие
- АвторВиталий Рыбаков
Мне попалось любопытное исследование решил его почитать и за одно тезисно рассказать о нем вам. Eleven Years’ Monitoring…
Углеводы для спортсменов: как повысить эффективность тренировок и результаты соревнований
- АвторВиталий Рыбаков
Углеводы – основной источник энергии для занятий спортом, во многих видах спорта. От правильного потребления углеводов зависит ваша…