Перетренированность и как ее не допустить
- Автор
Виталий Рыбаков
Виталий Рыбаков Сегодня решил разобрать с вами такую неприятную тему как: «перетренированность и как ее не допустить?» Это состояние может…
Категория
СПОРТ
74 постов
Все о тренировках, исследованиях в сфере спорта и фитнеса. Кейсы и опыт участия в различных соревнованиях
Мышечная работа и накопление лактата
- АвторВиталий Рыбаков
Лактат – что же ты такое? Разбирал книгу “В форме за 100 дней” авторов Хайнрих Бергмюллер и Кнут…
Плиометрика или тренировка взрывной силы мышц
- АвторВиталий Рыбаков
Плиометрика Плиометрическая тренировка – отличный способ для спортсменов увеличить взрывную силу мышц. Выполнение плиометрических упражнений один-три раза в…
Тренировки на координацию
- АвторВиталий Рыбаков
За счет тренировки на координацию вырабатывается согласованность в работе разных мышечных групп. Неважно, какой ваш вид спорта и…