Боль в области ахиллова сухожилия – в чем может быть причина
- Автор
Виталий Рыбаков
Виталий Рыбаков Боль и снижение функции считаются основными симптомами тендинопатии ахиллова сухожилия.
Категория
СПОРТ
89 постов
Все о тренировках, исследованиях в сфере спорта и фитнеса. Кейсы и опыт участия в различных соревнованиях
Частые травмы нижних конечностей при беге на длинные дистанции
- АвторВиталий Рыбаков
Были убедительные доказательства того, что увеличение тренировочной дистанции в неделю является защитным фактором, хотя и только для травм колена. Остается неясным, почему увеличение недельного расстояния защищает от травм колена.
Можно ли тренироваться перед сном? Все за и против.
- АвторВиталий Рыбаков
В большинстве своем мы прекрасно понимаем, что нам необходимо движение и тренировки. После хорошей тренировки мы полны сил и энергии на новые свершения. Но возникает вопрос, когда найти хотя бы час для тренировки в таком плотном режиме дня.
Как вернуться к тренировкам в режиме самоизоляции
- АвторВиталий Рыбаков
Давайте разберем ситуацию, вы успешно посещали фитнес-клуб или фитнес-студию. Почти не пропускали занятия и занимались в своем графике.…
Интервальная тренировка на мышцы кора без инвентаря, дома
- АвторВиталий Рыбаков
“Core” с английского можно перевести как – стержень, каркас, центр. Это группа мышц отвечает за стабилизацию позвоночника, таза…
Как сохранить свое здоровье погрузившись в карьеру
- АвторВиталий Рыбаков
Семья, Карьера, Здоровье или Развлечения перед нами постоянно, я бы даже сказал, ежеминутно стоит выбор и необходимость расставлять…
Тренировки дома. Интервальная тренировка для ног и ягодиц, без оборудования
- АвторВиталий Рыбаков
В связи с пандемией коронавируса и самоизоляцией, я проводил тренировку для ног и ягодиц в прямом эфире на…
6 Полезных Книг о беге от издательства МИФ
- АвторВиталий Рыбаков
Пока большинство из нас находится в самоизоляции или на карантине, появилось достаточно времени для себя, для саморазвития и…
Почему не стоит спешить бежать свой первый марафон
- АвторВиталий Рыбаков
Закон Вольфа — закон, гласящий, что кость здорового человека или животного адаптируется к нагрузкам, которым подвергается.
Как увеличить длину шага в беге. 5 тренировок которые помогут бегать быстрее
- АвторВиталий Рыбаков
Такие ускорения надо выполнять не просто “как бы побыстрее добежать”. А стараться бежать свободно с хорошей амплитудой движения. Приучая свою ЦНС и мышцы к увеличению длины шага.
