С возрастом наше тело меняется, и это естественный процесс. Однако это не означает, что после 40 лет нужно…

Постепенное увеличение нагрузки – это один из важнейших принципов безопасного и эффективного тренировочного процесса. Резкий переход от низкой…

Для любого атлета, будь то начинающий бегун или опытный спортсмен, разминка и заминка являются неотъемлемой частью тренировочного процесса.…

Заметил что в последние годы в исследованиях все больше обращают внимание на связь между физической активностью и здоровьем…