Виталий РыбаковВажность стопы и голеностопного сустава в функциональности нашего тела сложно переоценить, ведь они являются основной точкой опоры для всего тела. И от того насколько эта опора стабильна и функционально зависит биомеханика всех выше лежащих структур.
Анатомию голеностопного сустава я разбирал в другой статье с ней можно ознакомиться по ссылке Анатомия голеностопного сустава
В этом видео рассмотри три простых упражнения для работы голеностопного сустава и стопы с прогрессией от простого к сложному. Так же эти упражнения используются для реабилитации в некоторых случаях.
Обращаю ваше внимание! Этот канал предлагает информацию о здоровье, фитнесе и физической реабилитации. Вы не должны полагаться на эту информацию как на консультацию или замену профессиональной консультации, диагностики или физической терапии. Выполняя любые упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, реабилитации, ЛФК, специалисту по движению и т.д., чтобы вам посоветовали, как будет лучше именно для вас выполнять те или иные упражнения. Этот канал и лично я, Рыбаков Виталий, не несу ответственности за любые травмы или вред, нанесенные вам в результате просмотра и выполнения упражнений из этого видео.
Виталий Рыбаков
