Как физические упражнения влияют на боль в спине в области поясницы
- Автор
Vitaly Rybakov
Сначала статья потом видео! 😉 Боль в спине в области поясницы настолько распространенное явление, что практически каждый из…
Browsing Tag
тренировки онлайн
9 постов
Правильная и неправильная техника выполнения упражнения в фитнесе
- Автор
Все мы знаем что техника выполнения упражнений играет важную роль в достижении необходимого результат как в спорте так…
Комплекс упражнений на 7 минут
- Автор
Комплекс упражнений с акцентом на мышцы в области тазобедренных суставов (ТБС) предпочтительно выполнять его утром, но можно и…
Как сохранить здоровье тазобедренных суставов, 6 упражнений
- Автор
Наш зачастую сидячий образ жизни создает мышечный дисбаланс в тазобедренных суставах, часть мышц находится постоянно в укороченном состоянии, а часть с пониженным мышечным тонусом (гипотоничные).
Можно ли тренироваться перед сном? Все за и против.
- Автор
В большинстве своем мы прекрасно понимаем, что нам необходимо движение и тренировки. После хорошей тренировки мы полны сил и энергии на новые свершения. Но возникает вопрос, когда найти хотя бы час для тренировки в таком плотном режиме дня.
Как вернуться к тренировкам в режиме самоизоляции
- Автор
Давайте разберем ситуацию, вы успешно посещали фитнес-клуб или фитнес-студию. Почти не пропускали занятия и занимались в своем графике.…
Как сохранить свое здоровье погрузившись в карьеру
- Автор
Семья, Карьера, Здоровье или Развлечения перед нами постоянно, я бы даже сказал, ежеминутно стоит выбор и необходимость расставлять…
Тренировки дома. Интервальная тренировка для ног и ягодиц, без оборудования
- Автор
В связи с пандемией коронавируса и самоизоляцией, я проводил тренировку для ног и ягодиц в прямом эфире на…
Самое время тренироваться онлайн
- Автор
Для меня сложившаяся ситуация стала возможностью для переосмысления того, в каком формате можно проводить занятия, как выстраивать тренировочный процесс и коммуникацию с вами.