Доказано, что переобучение беговому шагу для изменения модели постановки стопы с пятки до модели постановки стопы без первичного контакта пяткой, снижает ударные силы и может помочь уменьшить связанные с бегом травмы.
Повышение частоты шага выше привычной, как известно, уменьшает длину шага, изменяет угол наклона стопы и силу реакции опоры.
Латинское название: lumbrical – червеобразный. Червеобразные мышцы (mm. lumbricales) сгибают пальцы в плюснефаланговых суставах. Они играют важную роль…