Vitaly Rybakov - circle

Персональный тренер / Физический реабилитолог

Powered by Profi.ru

Записаться на консультацию

Полезные материалы

Новое видео на YouTube

Новые статьи на сайте

Доказано, что мышечная усталость влияет на причину появления травмы на голени. Предполагается, что мышцы в области голени и стопы действуют как амортизаторы, поглощая напряжение движения, которое в противном случае передавалось бы на кости.

Наш зачастую сидячий образ жизни создает мышечный дисбаланс в тазобедренных суставах, часть мышц находится постоянно в укороченном состоянии, а часть с пониженным мышечным тонусом (гипотоничные).

Боль и снижение функции считаются основными симптомами тендинопатии ахиллова сухожилия.

Были убедительные доказательства того, что увеличение тренировочной дистанции в неделю является защитным фактором, хотя и только для травм колена. Остается неясным, почему увеличение недельного расстояния защищает от травм колена.