Vitaly Rybakov - circle

Персональный тренер / Физический реабилитолог

Powered by Profi.ru
Записаться на
  • Консультацию
  • Персональную тренировку
  • Онлайн тренировку
  • Реабилитацию

Полезные материалы

Новое видео на YouTube

Новые статьи на сайте

Мой личный опыт показывает что даже с новичком можно заниматься очень продуктивно по видеосвязи, есть только несколько нюансов

Спортсмены, у которых активно работают ягодичные мышцы, поясничные разгибатели и прямые мышцы живота, с течением времени получают меньше травм в беге, чем спортсмены со слабостью или меньшей активностью мышц.

Трейлраннинг (Trail running) включает в себя широкий спектр беговых ощущений, бег происходит вне дороги в естественной среде на совершенно различным поверхностям

Программы тренировок должны быть разработаны таким образом, чтобы обеспечить восстановление мышц, которое обычно занимает 48-72 часа. Восстановление во многом зависит от адаптации организма к физической нагрузке если говорить простым языком, то, скорость восстановление зависит от вашей тренированности.